DLACZEGO TANIEC?
DLACZEGO W KRĘGU?
DLACZEGO DOŁĄCZ?
Taniec nie tylko poprawia kondycję, ale też zwiększa naszą atrakcyjność u płci przeciwnej. Naukowcy odkryli, że taniec mamy zapisany w genach.
Taniec może nam się kojarzyć z zabawą, jednak w rzeczywistości zapewnia nam wiele korzyści zdrowotnych. Wpływa na stan zdrowia pod względem fizycznym, emocjonalnym, psychicznym, na sferę poznawczą oraz życie społeczne.
Taniec poprawia nasz ogólny stan zdrowia
- zwiększa sprawność ruchową
- wspomaga pracę serca, układ krążenia
- rozwija elastyczność, siłę i wytrzymałość mięśni oraz ruchomość stawów
- poprawia postawę
- usprawnia koordynację ruchową, orientację przestrzeną
- zwiększa energię
- wspomaga odchudzanie
Korzyści z tańca dla zdrowia psychicznego, emocjonalnego i umysłowego
- sprawia,że czujemy się szczęśliwi
- daje poczucie poczucie rozluźnienia, zabawy i relaksu
- rozwija ekspresję ruchową
- eliminuje stres i depresję
- zwiększa pewność siebie i poczucie własnej wartości
- usprawnia pamięć
- poprawia koncentrację
- zwiększa inteligencję
- rozwija kreatywność i potencjały twórcze
- ćwiczy integrację słuchowo - ruchowo – wzrokową
- integruje pracę półkul mózgowych
- zmniejsza skutki choroby Alzheimera
Taniec pozytywnie wpływa na nasze życie społeczne, sferę poznawczą
- sprawia, że poznajemy nowe osoby i integrujemy się z nimi
- zwiększa poczucie bezpieczeństwa i zaufania w grupie
- zwiększa otwartość, akceptację inności, wrażliwość na innych
- rozwija umiejętność rozpoznania i wykorzystywania swoich mocnych stron,
- sprawia, że doświadczamy satysfakcji z własnych dokonań
- lepiej radzimy sobie ze stresem, lękiem
- podwyższa nastrój i motywację do aktywności
- poznajemy inną formę porozumiewania się – niewerbalną
- rozwija wrażliwość muzyczną i poczucie rytmu
- poszerza wiadomości dotyczące tańców różnych narodów